Soy creadora y fundadora de Proyecto Mindful.

Me he dedicado a la educación infantil por un poco más de 15 años; primero, como maestra dentro dentro de un salón de clases, luego, como psicóloga escolar y después, como directora académica dentro de mi propio espacio de atención infantil.

En mi experiencia, he encontrado que, si incorporamos la práctica de la respiración consciente dentro de los primeros años, los niños pueden aprender a darse cuenta de sus propias emociones, y reconocer la tensión en el cuerpo que acompañan a las emociones incómodas como el enojo, la tristeza y la frustración.

Con el entrenamiento en Mindfulness, los niños pueden aprender a respirar de tal forma que sean capaces de soltar el sufrimiento y generar sensaciones de calma y felicidad cada vez que así lo deseen.

Tu puedes ayudar a tu hijo a entrenarse en esta gran habilidad.